It is beautiful life

손 지압점 & 발 지압점 & 얼굴 지압점 _ 지압 주의점

어제 얼굴의 뾰루지가 난 부위에 따라 몸의 건강 신호를 알 수 있다는 글을 쓰다보니 우리몸의 지압점에 대한 정리를 해봐야 겠다는 생각이 들었습니다. 그래서 오늘은 손, 발, 얼굴의 지압점에 대한 내용을 알아보도록 하겠습니다.

저의 경우에는 지압법을 자주 사용하는 편인데요. 어려서 부터 체하는 경우가 잦아서 그때마다 위에 해당하는 위치를 지압 해주면 어느정도 편안해 지는 것을 느낄 수 있었습니다. 물론 체한 정도에 따라서 약을 먹어야 되는 경우도 있었지만 말입니다.

우선 지압이라는 것은 '손으로 누른다'는 것인데요. 누르는 방법이나 누르는 부위에 따라서 치료효과를 볼 수 있다고 합니다. 정확히 말해서는 경락과 경혈을 눌러주어서 치료하는 방법인데요. 정확한 부위를 적당한 압력으로 지압해 주어야 효과를 볼 수 있다고 합니다. 그래야지만 내장과 근육 등 인체의 조직에 깊숙이 침투하여 우리 몸이 가지고 있는 자연치유능력을 이끌어내어 치료효과를 올리게 되는 것입니다. 

[손 지압점]을 살펴보면 아래와 같습니다.

[발 지압점]을 살펴보면 아래와 같습니다.

[얼굴 지압점]을 살펴보면 아래와 같습니다. (얼굴에 대칭되는 위치는 함께 지압해 주는 것이 좋습니다)

얼굴의 지압점을 알고 있으면 매우 유용한데요. 혈맥이 지나가는 부위를 정확히 지압해 주면 다이어트 효과를 볼 수도 있고 얼굴이 작아지는 효과도 있다고 하니 잘 알고 기억해서 수시로 지압해 주면 좋겠습니다.

동자료 > 눈의 바깥쪽 양쪽에 위치한 자리로 바깥쪽 눈꼬리를 말합니다. 이 부분을 지압해주면 얼굴의 윤곽을 잡아주고 부기와 독소를 제거, 얼굴이 작아지는 효과가 있습니다.

승읍혈 > 눈동자 연장선과 코끝의 연장선이 이어지는 부분으로 광대뼈 바로밑을 말합니다. 이 부분은 '위'와 관련되어 있어 식욕을 조절하고 얼굴의 혈액 순환이 좋아져 볼살을 빼는 효과가 있습니다. 한가지 더 이부분을 자극해주면 코막힘을 해소할 수 있다고하니 감기기운으로 코가 막혔을때 유용할 것 같습니다.

승장 > 입과 턱 끝 중앙에 위치한 자리로 이부분을 지압해주면 얼굴의 윤곽을 잡아주고 부기와 독소를 제거하여 얼굴이 작아지는 효과가 있다고 합니다.

정명 > 눈의 안쪽에 위치한 자리로 안쪽 눈꼬리를 말합니다. 이부분을 지압해주면 얼굴의 윤곽을 잡아주고 부기와 독소를 제거, 얼굴이 작아지는 효과가 있습니다.

청궁혈 > 귀와 얼굴이 연결되는 곳의 한가운데로 입을 벌렸을 때 귀 바로 앞 움푹 들어간 부위를 말합니다. 이 부분은 머리에서 얼굴로 내려가는 모든 신경이 거쳐가는 곳으로 마사지를 수시로 해주면 신경과 혈액의 흐름도 좋아지면서 비만 해소에도 효과가 있다고 합니다.

수구 > 인중의 중앙에 위치한 자리로 이부분을 자극해주면 얼굴의 윤곽을 잡아주고 부기와 독소를 제거, 얼굴이 작아지는 효과가 있습니다.

[지압시 주의점]

1 > 손으로 지압을 할 경우 손은 청결히하고 손톱은 길지 않도록 합니다.

2 > 지압봉을 사용할 경우 부위별로 적합한 지압봉을 선택하여 사용하도록 합니다.

3 > 부어있는 곳은 지압하지 말아야 합니다.

4 > 식사를 했다면 1시간 정도 지나 어느정도 소화가 된 후에 하는 것이 좋습니다.

5 > 지압으로 도움을 줄 수는 있지만 지압만으로 건강이 회복되는 것은 아니므로 지압의 효과가 없거나 통증이 심한 경우에는 반드시 병원에가서 의사의 도움을 받아야 겠습니다.